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专家支招教你远离“空调病”

炎炎夏日,很多人都喜欢吹空调降温度夏,但长时间待在空调房内,可能会导致“空调病”。

“空调病”有哪些危害?哪些人群需要重点注意?

“空调病”并不是一种特殊病症,但其表现与多种疾病症状相似,通常会出现头晕、易疲劳、颈肩痛、手脚凉、易感冒和过敏等。

这主要是由于长期处在空调环境,空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大,人体不能适应而导致的。

随着空调在工作场所和居室内普及,“空调病”在夏季的发生率逐年增加,尤其是老人、儿童、女性更需注意。

室内外温差过大、骤冷,会导致人体血管突然收缩,出现肌肉、筋膜痉挛,表现为酸痛、僵硬,诱发炎症,比如关节炎,还会加重心脏负担,诱发心血管疾病。

空调吹出来的风湿度比较低,容易导致室内空气干燥,造成上呼吸道和皮肤干燥;如果没有及时清洗空调,过滤网上附着大量的微小灰尘及尘螨会吹入房间内,诱发过敏。

长时间待在空调房,空气不流通会造成头晕、易疲劳,以及手脚凉等。

如何科学使用空调,正确防暑降温?

首先,避免长时间处于密闭的空调环境,经常开窗通风,最好2小时至3小时一次。

其次,室内外温差不宜过大,室内温度最好控制在24摄氏度至26摄氏度,夜间睡眠时开启定时功能,避免长时间使用空调。

第三,定期清洗空调,防止致病微生物过度繁殖,诱发过敏。

此外,尽量不要让空调的冷风直接吹在身上,尤其是刚从室外较热的环境进入空调房时,可先在室内外交界处让身体适应几分钟,再逐步进入空调房。

(来源:人民网)

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